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優活健康網記者談雍雍/綜合報導

57歲的黃姓婦人,多年來為糖尿病所苦,需要每天固定服用血糖藥並注射胰島素,但記憶力不好的她常常忘記,血糖控制越來越差,糖化血色素一度高到9.1,體重也跟著飆高達80公斤。所幸在醫療團隊建議下,同意減重以改善糖尿病,在短短半年內減輕20公斤,糖化血色素跟著降低到7.4,不但血糖藥用量減半,胰島素台北學英語補習班 看公視學英語影片 看公視學英語線上看 看公視學英語節目表也不需要再打,整個人變得更健康。

▲她減重甩肉20公斤,有效控制糖尿病(圖/優活健康網提供)

7成以上第二型糖尿病患者都是胖子

肥胖與死亡率的關係明確,尤其不論針對哪一國的研究,都發現肥胖與糖尿病呈現強烈相關性。在台灣,95%以上的糖尿病患者罹患第二型糖尿病,七成以上都是過重或肥胖體型。

而要評估肥胖的指標除了BMI值之外,腰圍代表中心性肥胖程度,也是評量糖尿病風險的一項重要指標,男性腰圍超過90公分,或女性腰圍超過80公分,就被認定是肥胖。

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加上肥胖的狀況,人免費學習英語 高雄哪裡學英文 台南哪裡學英文 雲林哪裡學英文體排除葡萄糖的能力會出現障礙,胰島素的阻抗也會增加,造成血中高胰島素濃度。當肥胖持續或惡化,一旦胰臟分泌胰島素的能力進一步衰退,緊接便會發生葡萄糖耐受異常,甚至演變成糖尿病。

減重成效不輸抗糖尿病藥物

因此,想要遠離糖尿病,同時預防三高,減重為首要。研究顯示,若能減重達5~7%,即可降低未來3至4年內糖尿病發生率達到58%,且成效不輸抗糖尿病藥物。而對已罹患糖尿病或三高的患者來說,減重仍然是最有效的治療。

資料來源:優活健康網

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